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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。