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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。