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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。