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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。