在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。
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