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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。