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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。