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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。