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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。