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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。