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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。