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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。