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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。