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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。