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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。