在(zai)这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai),俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以(yi)免肝火上炎。
Copyright © 2008-2018