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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。