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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。