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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。