在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”,也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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