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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。