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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。