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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。