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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。