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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。