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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。