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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。