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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。