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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。