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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。