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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。