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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。