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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。