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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。