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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。