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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。