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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。