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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。