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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。