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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。