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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。