在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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