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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。