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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。