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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。