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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。