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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。