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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。