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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。