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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。